最能养生的10款药膳营养保健做法:荠菜洗净烧熟切成末▼¡❅，加炸熟的松仁、盐、味精、麻油拌和，百页一切二用滚水烫泡后冷开水激凉沥干，摊放在洁净的砧板上，一端放荠菜馅】✎¿】✞，卷成长卷，斜切成收装碟。此菜明目、降压✅【℃♚。适用春季。

　　做法♒】℉:黑木耳泡发洗净撕朵。猪肝洗净切薄片，在水淀粉中抓芡均匀✔⌚♀，在热水中焯一下。将猪肝下入八成热的油锅中✉】☤✅，加料酒，葱末，姜丝，精盐煸炒至熟，倒出。锅留底油，用旺火将木耳炒至亮滑透香，倒回猪肝，加味精，香油炒匀即成♡♚。此菜为最佳补血，补肝肾，明目之菜肴♪】☑▲，四季皆宜。

　　做法:芹菜取嫩茎洗净，入沸水锅烫断生♫】【▲，捞出用冷开水激凉沥干，加盐、味精】Ⓐ【、麻油拌和;核桃仁用麻油炒熟【✎【，放在芹菜上，食用吃拌用，此菜滋补肝肾☼Ⓐ、乌发、降血压➳【、适用春季。

　　做法:白菜心洗净切成段，虾皮3汤匙用水略冲洗。炒锅上火，放油烧热，加入虾皮✎✞【♡▼【，适量蒜蓉，白菜心炒匀【☁】，炒至菜熟☒】✔】，不需调味即可上桌。此菜有开胃，润肺的功效，其丰富的钙，磷，蛋白质及维生素对体弱乏力，腰酸足软有一定的疗效。秋冬，初春食用最佳。