养生食谱 8款药膳消乏提神赶走春困春季的脚步已经来临❅【©，而春是万物复苏的姐姐，圣洁万物都在不断的生长着，并且春季也是养生的好时节，但是对于我们人来说在春季有一件特别痛苦的事情，就是春困的困扰®☤。今天小编就为大家介绍一下春季养生药膳食谱来帮助大家消乏提神赶走春困。

　　怀山药35克，桂元肉15克，甲鱼1只。先用热水烫甲鱼，切开洗净☁©♒ツ，去内脏，然后与山药、桂圆肉☣☤【♚、料酒™❣【、盐、葱、姜一起入沙锅内，注入鸡汤煨炖至烂熟☒【，即可食用。

　　核桃仁5个☒¿【♛❅♪，佛手片6克▲✎♡♚☼，丹参10克。将丹参佛手煎汤，核桃仁、白糖捣烂成泥，加入丹参佛手汤中拌均，用小火煎煮10分钟，冷却后即可饮用【⌘☣。

　　白鸽1只，党参20克✎⌚】，黄芪、怀山药各30克。将白鸽肉切块，放入沙锅中，与党参、黄芪、怀山药一起加清水适量，煮熟后加盐、味精、生姜♚℃、葱花、胡椒粉调味【】♪，饮汤食肉，隔日一次。

　　乌骨鸡1只，洗净切块，虫草✔、党参各10克】☤♡☒♛，黄精、熟地各5克】✘☣【，纱布包好，一同入锅内，加玉兰片、冬菇、料酒、生姜、食盐、葱头等调料和适量清水，煨炖至酥烂即可食用，隔日一次▲▲¡❣。

　　糯米100克】】©】卐，薏米仁500克✅】】℉➳，红枣50克。将糯米捣碎，薏米仁洗净】【】，红枣去核后一同入锅内，加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖再煮片刻即食用✈】】☒✍。

　　鲜山药100克，扁豆☤♫©、胡桃肉各50克，粳米60克【☿。将山药洗净切片，与扁豆▼ღⒶ】、胡桃肉℃【☿、粳米同入锅内Ⓐ♪，加水适量煮粥，待粥熟后加精盐、味精、生姜、葱花调味食用。

　　兔肉500克♂【，红枣20克ΣΣ】♒【。将兔肉切块⌚ツ♪⌛Σ】，加料酒，盐腌渍20分钟，红枣放锅底ღ❣，下兔肉➳✅【✈®【，加生姜片、葱头、胡椒等调料和水少许，炖煮至熟烂即可食用♀✯【】【【。